الثقه بالنفس

احترام الذات و الثقه بالنفس هو ما يشعر به الناس تجاه أنفسهم ، من الداخل والخارج. يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات بشكل عام بنظرة إيجابية ، ويتقبلون أنفسهم ويشعرون بالثقة. إن التمتع بتقدير الذات لا يعني أن الشخص متعجرف أو أناني. إنه يعني تقدير قيمتك الذاتية وأهميتك ، وتحمل المسؤولية عن أفعالك ، وإظهار الاحترام والاهتمام بالآخرين.

في أغلب الأحيان ، الأطفال ذوو الثقة الإيجابية بالنفس يكونوا:

سعداء ،يكونون صداقات بسهولة، يستمتعون بالأنشطة الاجتماعية ، يتحمسون للأنشطة الجديدة ، يمكنهم اللعب بمفردهم ومع أطفال آخرين ،يحبون أن يكونوا مبدعين ولديهم أفكارهم الخاصة ، و
يتحدثون بشكل مريح مع الآخرين دون الكثير من التشجيع.


سوبر مان
سوبر مان

الأطفال الذين يعانون من تدني احترام الذات قد يعاون من:

  • عدد قليل من الأصدقاء .
  • الشعور بالإحباط  بسهولة .
  • لا يرغبون في تجربة أشياء جديدة .
  • يواجهون مشكلة في اتباع القواعد أو التصرف بشكل جيد .
  • الانسحاب أو الاكتئاب.
  • يقولون “لا أستطيع” كثيرًا.

إذا كان طفلك لا يريد دائمًا أن يكون مع الآخرين ، فهذا لا يعني أنه يعاني من تدني احترام الذات. يعد قضاء الوقت بمفردك مهارة جيدة ومهمة للصحة العقلية. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يريد دائمًا أن يكون بمفرده ، يجب أن تناقش مع طبيبك.

لماذا احترام الذات مهم؟

يؤثر تقدير طفلك لذاته على مدى أدائه الجيد يومًا بعد يوم. إنه يؤثر على علاقتهم معك ومع الآخرين ، وله تأثير على كيفية أدائهم في المدرسة وفي المواقف الاجتماعية. لاحقًا في الحياة ، سيؤثر ذلك على أدائهم في مكان العمل.

يساعد تقدير الذات الإيجابي الأطفال على:

  • يكون لديهم الشجاعة لتكون شخصيتهم الخاصة.
  • يكونون و يعتزون بقيمهم الخاصة .
  • يتخذون القرارات الصحيحة تحت الضغط .
  • يتفاعلون مع الآخرين.
  • يجيدون التعامل مع التوتر وتحديات الحياة .
  • يشعرون بالثقة عندما يقولون “لا” للأنشطة الخطرة.

كيف يتطور احترام الذات؟

أطفال سعداءيبدأ احترام الذات الإيجابي مع إرتباط طفلك الصحي بك. يبدأ في وقت مبكر منذ الولادة ، ويستمر مع نمو طفلك وتطوره. يحتاج الأطفال إلى الشعور بالحب والقبول لبناء احترام الذات. عندما تعتني بطفلك جيدًا ، فهذا يساعده على الشعور بالحب والتقدير. عندما تلعب مع طفلك وتساعده على التعلم ، يصبح أكثر ثقة بالنفس ورغبة في تجربة أشياء جديدة. عندما يذهب طفلك إلى المدرسة ويؤدي أداءً جيدًا في الاختبار ، أو أثناء ممارسة الرياضة ، فإن مديحك وتشجيعك سيساعدهم على الشعور بالفخر بما فعلوه.

عندما يكبر طفلك ، سيساعده توفير القواعد والهيكلية على الشعور بالثقة في أنه يتم رعايته. امنحهم تدريجيًا فرصًا لاتخاذ خيارات لأنفسهم والشعور بمزيد من الاستقلالية.

 

ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة في تعزيز احترام طفلي لذاته؟

أهم شيء هو أن تظهر لطفلك الكثير من الحب والقبول. اقضِ وقتًا معهم وامنحهم الكثير من العناق والمودة.
ركز على طفلك باللعب معه والاستماع إليه عندما يتحدث.

أظهر الاهتمام بأنشطة طفلك أو مشاريعه أو مشاكله. دعهم يوجهون اللعب.

وكن على استعداد للقيام بالأشياء التي يريدون القيام بها.
توفير الهيكل والقواعد. كن متسقا. قرر وأفرض قواعد وحدود واضحة مناسبة لعمر طفلك ومرحلة نموه.

أخبرهم بما تتوقعه ، وماذا ستكون العواقب إذا لم يتم اتباع القواعد. هذا يساعد طفلك على الشعور بالأمان والأمان. سيزدادون تدريجياً ثقةً في اتخاذ قراراتهم بأنفسهم.
أخبر طفلك أنك سعيد عندما يتعاون أو يساعدك ، أو يتبع القواعد ، أو يفعل أشياء إيجابية أخرى.

اشرح ما يعجبك في سلوكهم.

ساعد طفلك في العثور على شيء يجيده ويستمتع به.

افهم واحترم أنه سيكون جيدًا في بعض الأنشطة وليس جيدًا في أخرى.

لا تهين أو تحط من قدر طفلك لعدم نجاحه.
ادعم طفلك وقدم له الثناء الحقيقي.

شجعهم على تجربة أشياء جديدة وأخبرهم أنك فخورة.

امدح الجهود والمهارات ، لكن كن محددًا فيما تقوله. لا تبالغ في الثناء على كل إنجاز ، و لكن فقط الأشياء التي ينجحون فيها والتي تتطلب جهدًا حقيقيًا.

ذكّر طفلك أن تعلم مهارات جديدة يستغرق وقتًا وممارسة ، وأنه لا يمكن لأحد إتقان كل شيء. يمكنك أيضًا التحدث عن نجاحاتك وإخفاقاتك وما تعلمته.

ساعد طفلك على التعلم من أخطائه. تحدث عما يمكن القيام به بشكل مختلف في المرة القادمة ، وكيف يمكنهم التحكم في سلوكهم.
امنح طفلك المسؤوليات والفرص للمساهمة في المنزل. على سبيل المثال ، حدد المهام العائلية ، أو اطلب المساعدة في تحضير العشاء. هذا يعلم طفلك أنها مهمة.


أن تكون نموذجا يحتذى به.

أظهر لطفلك ما يعنيه أن تحب نفسك ، وأن تكون على استعداد لفعل أشياء جديدة وتجربة أشياء جديدة ، وصمم كيف تتعامل مع النكسات أو التحديات.

أظهر لطفلك مكافآت الصبر والمثابرة والقيام بالأشياء بقدر ما تستطيع.

قدم خيارات وفرصة لحل المشكلات ، بما يتناسب مع عمر طفلك ومرحلة نموه ، حتى يتعلم طفلك أنه يتحكم في حياته.

اخلق بيئة منزلية آمنة ومحبة حيث يمكن لطفلك أن يشعر بالراحة والأمان والسعادة.

تجنب الشجار أو الجدال مع شريكك أمام طفلك.

متى يجب علي الاتصال بالطبيب؟

من الطبيعي أن يظهر على الأطفال واحد أو أكثر من أعراض تدني احترام الذات بين الحين والآخر. تحدث إلى طبيبك إذا لم يتحسن سلوك طفلك ، أو إذا ساء مع مرور الوقت.