وقت الشاشة هو الوقت الذي يتعامل فيه الطفل مع أي شاشة ، بما في ذلك الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية أو التلفزيون أو ألعاب الفيديو أو أجهزة الكمبيوتر .

وتشير الوسائط الرقمية إلي المحتوى الذي يتم نقله عبر الإنترنت أو شبكات الكمبيوتر على جميع الأجهزة. كشكل من اشكال التعلم .

وقد يشعر العديد من الآباء   بالقلق بشأن مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في استخدام الوسائط.  حيثأفاد الآباء أن حوالي 36٪ من أطفالهم الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 13 عامًا يقضون 3 ساعات أو أكثر يوميًا باستخدام الأجهزة الرقمية لأسباب لا علاقة لها بالعمل المدرسي. هذا ما لا يقل عن 21 ساعة في الأسبوع!

عندما يكون الأطفال على أجهزتهم ، فإنهم عادة لا يتعلمون أو يتفاعلون مع الأصدقاء والعائلة أو يلعبون أو يستمتعون بالخارج. كما أن وقت الشاشة الانفرادي يزيد من فرصة تعرضهم لمحتوى سلبي أو ضار.

إذن ماذا يمكن أن يفعل الآباء؟

في الواقع ، قليل جدًا. المفتاح هو الانتباه والمشاركة وتوجيه بعض وسائل الإعلام الإيجابية. فيما يلي بعض الاقتراحات المحددة ، بالإضافة إلى موارد إضافية لاستكشافها بمزيد من التفصيل.

 

 

    • إدارة استخدام الشاشة من خلال الخطط والقواعد والحدود : قم بوضع خطة Family Media ومراجعتها بانتظام ، بما في ذلك حدود الوقت والمحتوى .
    • ضع في اعتبارك أن تطلب من طفلك أو ابنك المراهق إعطائك هاتفه في وقت معين في نهاية اليوم حتى لا يتم مقاطعتهم بالمكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية أثناء وقت العائلة.
    • كن حاضرًا ومشاركًا عند استخدام الشاشات ، وكلما أمكن ، شاهد مع اطفالك وناقشهم عن المحتوى.
    • تعرف على الضوابط الأبوية وإعدادات الخصوصية.



  • احصل على كلمات المرور الخاصة بطفلك أوابنك المراهق ومعلومات تسجيل الدخول للأجهزة وحسابات الوسائط الاجتماعية ، للمساعدة في ضمان الأمان عبر الإنترنت ومتابعة الملفات الشخصية والأنشطة عبر الإنترنت إذا نشأت مخاوف.
  • تحدث مع الأطفال والمراهقين حول السلوكيات المقبولة وغير المقبولة عبر الإنترنت.
  • شجع طفلك على مشاهدة البرامج التي تساعد في التدريس ، مثل برامج عن الطبيعة أو العلوم أو الفنون أو الموسيقى أو التاريخ.
  • ساعد الأطفال والمراهقين في اختيار المحتوى المناسب لأعمارهم ومرحلة حياتهم.
  • كن جزءًا من حياة أطفالك الإعلامية. على سبيل المثال ، انضم أثناء تشغيل لعبة الفيديو واسأل عن تجاربهم ومواجهاتهم عبر الإنترنت.
  • اسأل مدرسة طفلك أو برنامج ما بعد المدرسة أو مركز رعاية الأطفال عما إذا كان لديهم خطة لمحو الأمية الرقمية واستخدام الشاشة.
  • شجِّع الأوقات اليومية “الخالية من الشاشات” ، خاصةً بالنسبة للوجبات العائلية والتواصل الاجتماعي.
  • تجنب الشاشات قبل ساعة واحدة على الأقل من وقت النوم ، وأبعد الشاشات الترفيهية عن غرف النوم.

 ماهي  العلامات التي تشير إلى أن استخدام الشاشة أصبح مشكلة واكثر من اللازم  ؟

  • السلوك المعارض عند وضع حدود على وقت الشاشة.
  • تداخل استخدام الشاشة مع النوم أو المدرسة أو التفاعلات وجهًا لوجه.
  • يتداخل وقت الشاشة مع اللعب في وضع عدم الاتصال أو الأنشطة البدنية أو التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء والعائلة.
  • المشاعر السلبية بعد التفاعل عبر الإنترنت أو ممارسة ألعاب الفيديو

تحدث إلى طبيب طفلك إذا استمرت هذه العلامات ، أو إذا كانت تتعارض مع الحياة الأسرية.